El entrenamiento del salto con pértiga. La planificación

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ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN: 20/12/2017.

 

El manual está apoyado por vídeos. El ebook contiene enlaces que te envían a la página del vídeo. El libro de papel dispone de códigos QR que se pueden leer con la cámara del teléfono móvil o la tablet, y visualizar el vídeo directamente en la pantalla. Para utiizar los códigos QR deberás descargar una aplicación de las muchas que hay (gratuitas) para teléfonos móviles y demás.

 

Este es el primero de una serie de manuales que va dirigida a entrenadores, a estudiantes de la especialidad y a atletas autodidactas que tengan conocimientos sobre entrenamiento, para que consigan mejorar su técnica y en su entrenamiento.

 

En concreto, en este se pretende orientar sobre cómo planificar la temporada de un pertiguista. Se ofrecen pautas y consejos y también algunos ejemplos.

 

Este manual se ocupa de la planificación de doble periodización, es decir, con dos ciclos de competición: invierno y verano.

 

Podréis aprender qué tipo de contenidos deben incluirse en cada periodo y el carácter de los mismos. Lejos de ofrecer recetas milagrosas he intentado explicar cómo se debe hacer para que cada uno sea capaz de adaptar la planificación a sus intereses y objetivos.

 

Asimismo he huido de excesivos tecnicismos y conceptos teóricos para centrarme en las aplicaciones prácticas.

 

Este manual está dividido en tres partes:

  • En la primera se hablan de generalidades del entrenamiento y de la planificación aplicadas al salto con pértiga.

  • La segunda está dedicada al desarrollo de los diferentes grandes periodos que componen un ciclo de competición.

  • Y en la tercera se ofrece un ejemplo real de planificación con los diferentes mesociclos que componen cada periodo.

 

En esta misma página podéis ver algunos enlaces. Son archivos listos para descargar y se trata de material de apoyo del que se habla en el libro.

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